Curs de Qi Gong · 1r trimestre 2024
Activitat pel benestar de la col·legiació
Dies: 10/01/2024, 17/01/2024, 24/01/2024, 31/01/2024, 07/02/2024, 14/02/2024, 21/02/2024, 28/02/2024, 06/03/2024, 13/03/2024, 13/03/2024, 20/03/2024
Lloc: 3a planta del COMG o al parc de la Devesa
Horari: Dimecres a les 10.30 h
Preu: 120€/curs (Activitat parcialment subvencionada pel COMG)
Es tracta d'una activitat assequible i adaptable a totes les condicions físiques.
Inscripcions: trucar al 972 20 88 00 (Laura / Mònica) o al correu electrònic lrivera@comg.cat / mverdaguer@comgcat
Activitat parcialment subvencionada pel COMG (preu: 120€/col·legiat/da) a realitzar-se amb un mínim de 8 alumnes inscrits.
Detalls a tenir en compte per la realització de l'activitat:
- El Col·legi proporciona una estora tot i que se'n pot portar una de pròpia.
- En cas d'utilitzar l’estora del COMG, cal portar una tovallola (preferiblement de microfibra perquè no rellisqui).
- Abans d’iniciar l’activitat cal comunicar a la professora els problemes de salut, malalties, lesions que es puguin tenir.
- Es recomana portar roba còmoda i mitjons gruixuts. A les dones, sostenidors sense anelles.
- Cal posar els mòbils en mode avió.
- Els alumnes que ho necessitin disposaran d’una cadira per si cal adaptar algun exercici a la seva condició física.
El Qi Gong es basa en moviments lents i estiraments suaus de tot el cos, en la respiració i en la concentració per buscar el benestar personal i la longevitat. Els beneficis de la pràctica del Qi Gong són dormir millor, aprendre a respirar i a coordinar els moviments, reconnectar amb un mateix i ajudar a centrar-se, allunyar els pensaments negatius, millorar la flexibilitat i augmentar el sentiment de benestar.
Activitat inclosa en el Programa de Protecció Social (PPS) del COMG.
Alguns testimonials:
"Fa un any i mig que practico la disciplina i m'ajuda molt a centrar-me tant en l'aspecte mental com en el físic. Espero poder continuar la seva pràctica amb tots vosaltres. Moltes gràcies" Doctor JMR
"La pràctica de Qi Gong m'ajuda molt a millorar la meva plasticitat articular, l'equilibri i la coordinació. Emocionalment em dona les eines per poder relaxar-me i trobar-me amb mi mateixa. És una disciplina molt recomanable i el grup amb que la compartim excel.lent. Gràcies!" Doctora GP
"El Qi Gong m'ha ajudat a millorar tant física com mentalment.Ajuda en la pràctica de molts esports. Molt aconsellable per a totes les edats. El grup és fantàstic. Gràcies. Doctora M.C.
"El Qi Gong m'ajuda a flexibilitzar i ésser conscient del cos i a la vegada a estar present en les emocions i pensaments que van apareixent. Portem ja un any i mig amb la Irene i un grup fantàstic" Doctora M.S.